…müssen. Das kann auch klappen – wenn die entsprechende Selbstkontrolle vorhanden ist. Gerade bei langjährigen Kiffern ist das mit der Selbstkontrolle aber so eine Sache. Jeder Konsum birgt in sich das Risiko [...] dich klären. Am besten ist, du schreibst alles auf. 4. Entwickle Kontrollstrategien Der nächste Schritt besteht darin, sich Kontrollstrategien zu überlegen. Das sind alternative Handlungen oder Gedanken, die [...] chemisch, es ist ja nicht sowas wie Heroin oder Kokain. Ich habe immer gedacht, ich hab‘s unter Kontrolle.“ Als er dann aufhören wollte zu kiffen, kamen die Entzugserscheinungen . Er kriegte schwitzige…
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