…Sport-Universität hat die relevanten Studien zu diesen Fragen gesichtet. Die Forschenden haben 22 Einzelstudien im Rahmen einer Meta-Analyse zusammengefasst. In den Studien wurde untersucht, wie sich Sport [...] sind hingegen etwas intensivere, aber noch moderate sportliche Betätigungen im Vorteil. In den Studien waren das meist Ausdauersportarten wie Radfahren oder lockeres Joggen, bei dem man sich noch unterhalten [...] Linderung verschaffen will, sollte regelmäßig an mehreren Tagen pro Woche trainieren. So konnten Studien zu Cannabis und Crystal zeigen, dass auch das Gehirn besser regeneriert, wenn die Personen regelmäßig…
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